Jest odżywką najchętniej wybieraną przez sportowców. Nieważne, czy trenujesz zapasy, dźwigasz ciężary na siłowni czy grasz w koszykówkę. Kreatyna wspomaga organizm i pomaga zbudować masę mięśniową niezbędną w każdym sporcie.
Stosowanie monohydratu kreatyny – kreatyna jest w tobie!
Kreatyna jest wytwarzana w organizmie człowieka przez wątrobę. Jednak produkcja jej naturalnie w naszym organizmie to bardzo powolny proces.
Dzięki suplementom diety, jakimi są cytryniany, orotany, jabłczany czy chlorowodorki.
Stosowanie monohydratu kreatyny – najlepszy wybór.
Spośród wielu rodzajów kreatyny, najbardziej skutecznym jest monohydrat. Powstaje on poprzez połączenie cząsteczek wody z cząsteczkami kreatyny.
Można go kupić zarówno w postaci proszku jak i tabletek. Dawkowanie zależy od stopnia zaawansowania ćwiczeń fizycznych oraz masy naszego ciała.
Jakie jest działanie monohydratu kreatyny?
Podczas ćwiczeń, zachodzą istotne zmiany w naszej tkance mięśniowej. Ulegają one zniszczeniu, a te zniszczone włókna zostają zastąpione większą ilością nowych włókien. Tak powiększają się nasze mięśnie, a dzięki kreatynie przyspieszamy ich odbudowę przy ograniczeniu odkładania się tłuszczu pod naszą skórą.
Monohydrat kreatyny – efekty stosowania.
Oczywiście najbardziej pożądanym efektem stosowania monohydratu kreatyny, jest znacznie szybszy przyrost masy mięśniowej. Dodaje ona także nam siły, dzięki czemu zwiększa się wydolność organizmu podczas wysiłku, co daje większą wydajność podczas sesji treningowej. Efekty stosowania tej odżywki odczujesz od razu. Na ławce wykonasz więcej powtórzeń, na bieżni natomiast przebiegniesz znacznie więcej kilometrów. Tak odczuwalne efekty sprawiają właśnie to, że jest najchętniej wybieraną odżywką na rynku. A jak wiemy – konkurencja jest duża.
Dlatego jeśli zastanawiasz się nad kupnem odpowiedniej odżywki, która pomoże ci osiągnąć zamierzone efekty jakimi jest zwiększenie masy mięśniowej i uwidocznienie mięśni przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tłuszczowej – sięgnij właśnie po monohydrat kreatyny.
